Sicurezza durante le escursioni in solitaria: precauzioni per chi esplora da solo

C’è qualcosa di meravigliosamente liberatorio nell’intraprendere un’escursione da soli. Camminare in solitaria ti dà la libertà di muoverti al tuo ritmo, di immergerti nel paesaggio e di trovare pace nella natura senza distrazioni. Che tu stia esplorando il Lake District, passeggiando lungo il South West Coast Path o avventurandoti nelle Highlands scozzesi, camminare da soli può essere una delle esperienze più gratificanti della vita.

Tuttavia, l’escursionismo in solitaria comporta anche una maggiore responsabilità. Senza un compagno su cui contare, preparazione e consapevolezza sono fondamentali. Se stai pensando di uscire da solo, ecco alcune importanti precauzioni di sicurezza per aiutarti a rimanere sicuro e fiducioso sul sentiero.

1. Pianifica il tuo itinerario e fai le tue ricerche

Prima di partire, familiarizza con il percorso scelto. Studia una mappa OS, leggi i resoconti recenti dei sentieri e comprendi il terreno, la distanza, l’altitudine e i potenziali pericoli. Verifica che i sentieri siano chiaramente segnalati e che non ci siano attraversamenti d’acqua o tratti ripidi.

Se è la prima volta che ti cimenti in un’escursione in solitaria, inizia con un itinerario popolare e ben battuto, magari un percorso circolare in un parco nazionale o un sentiero boschivo locale. Siti web come quello del National Trust offrono guide dettagliate sui percorsi in tutto il Regno Unito.

2. Dì a qualcuno dove stai andando

Prima di partire, informa sempre un amico o un familiare dei tuoi piani. Fornisci loro dettagli importanti come:

• Il nome del tuo percorso e il punto di partenza
• Orari di inizio e fine previsti
• Il parcheggio che stai utilizzando (e la targa del veicolo)
• Quando dovrebbero aspettarsi di sentirti in seguito

Se pernotti, comunica a qualcuno in quale campeggio o alloggio ti fermerai. Stabilire un orario di check-in dà al tuo contatto un chiaro segnale di come agire se non riceve tue notizie.

3. Porta con te strumenti di navigazione e impara a usarli

Non affidarti mai esclusivamente al tuo telefono per la navigazione. Il segnale cellulare può scomparire rapidamente nelle aree remote e le batterie non durano per sempre. Porta con te una mappa cartacea e una bussola e assicurati di saperle usare con sicurezza.

Se utilizzi un dispositivo GPS o un’app di mappatura, scarica in anticipo le mappe offline. Per le aree remote della Scozia o del Galles, un localizzatore personale (PLB) può fornire un collegamento vitale con i servizi di emergenza in caso di perdita completa del segnale.

4. Metti in valigia l’essenziale

Quando si fa un’escursione da soli, è necessario essere completamente autosufficienti. Portate sempre con voi i seguenti oggetti essenziali:

• Mappa e bussola
• Protezione solare (cappello, occhiali da sole, crema solare)
• Vestiti extra per il caldo e la pioggia
• Torcia frontale o torcia elettrica con batterie di riserva
• Kit di pronto soccorso
• Fiammiferi o un accendino
• Piccolo kit di riparazione (multiutensile, nastro adesivo, spille di sicurezza)
• Cibo e snack extra
• Molta acqua o un metodo di purificazione
• Rifugio di emergenza (sacco bivacco o coperta di alluminio)

Anche durante le passeggiate brevi, questi oggetti possono rivelarsi preziosi se il tempo cambia o se si sbaglia strada.

5. Sii consapevole di ciò che ti circonda

Prestate molta attenzione all’ambiente circostante mentre camminate. Tenete d’occhio il meteo: le condizioni meteorologiche in Gran Bretagna possono cambiare drasticamente nel giro di pochi minuti. Assicuratevi anche di annotare i punti di riferimento principali lungo il cammino.

Fai attenzione a cartelli, segnavia o ometti di pietra e controlla regolarmente la tua posizione utilizzando la mappa o il GPS. Evita di indossare le cuffie per non sentire la fauna selvatica, gli altri escursionisti o eventuali pericoli nelle vicinanze.

6. Inizia presto e conosci i tuoi limiti

Cercate di partire abbastanza presto per completare il percorso ben prima del tramonto. Questo vi darà il tempo di godervi la passeggiata senza fretta e vi assicurerà di non essere sorpresi dopo il tramonto.

Regolatevi e fate delle pause quando necessario. L’escursionismo in solitaria non è una questione di velocità, ma di sicurezza e divertimento. Se iniziate a sentirvi stanchi, storditi o il meteo peggiora, non esitate a tornare indietro. Non c’è niente di male nell’abbreviare una passeggiata.

7. Renditi visibile

Abiti luminosi o riflettenti possono fare la differenza, soprattutto in caso di maltempo o in brughiera. Scegli una giacca, un coprizaino o un cappello dai colori vivaci, così sarai più facile da individuare in caso di necessità.

Se possibile, seguite sentieri frequentati da pedoni, almeno finché non vi sentite a vostro agio a camminare da soli. Avere qualche passante occasionale può rassicurarvi e aiutarvi in caso di problemi.

8. Prepararsi alle emergenze

Anche con la migliore pianificazione, gli incidenti possono accadere. Assicurati di sapere come gestire le procedure di primo soccorso di base, come vesciche, distorsioni o tagli. Porta con te un fischietto (tre brevi fischi segnalano la necessità di soccorso) e conosci il numero di emergenza del Soccorso Alpino (nel Regno Unito, chiama il 999 o il 112, quindi chiedi della Polizia e del Soccorso Alpino ). Se ti perdi, mantieni la calma. Fermati, pensa, osserva e pianifica prima di fare un altro passo. A volte la mossa più sicura è rimanere dove sei e aspettare i soccorsi.

9. Fidati del tuo istinto

Quando cammini da solo, il tuo istinto è la tua guida migliore. Se un sentiero sembra insicuro, le condizioni meteorologiche peggiorano o ti senti a disagio, fidati del tuo intuito e torna indietro. Le colline, le colline e le foreste saranno ancora lì un altro giorno.

10. Goditi la solitudine in sicurezza

Fare trekking in solitaria nella campagna del Regno Unito è un’esperienza speciale, rilassante, riflessiva e stimolante. Preparandosi adeguatamente e rispettando i propri limiti, è possibile godersi la libertà del sentiero in tutta sicurezza. Quindi, pianificate in anticipo, preparate lo zaino in modo intelligente e fate attenzione. La natura incontaminata aspetta solo di essere esplorata, un passo alla volta.

L’escursionismo in solitaria insegna resilienza, consapevolezza e autonomia. Ma la sicurezza deve sempre venire prima di tutto. Che tu stia scalando le vette dello Snowdonia o passeggiando per le Yorkshire Dales, un’attenta preparazione ti garantirà di tornare a casa con ricordi indimenticabili e pronto per la prossima avventura.